نمایش نتایج: از شماره 1 تا 8 , از مجموع 8

موضوع: چاکرای چشم سوم « Ajna »

  1. #1
    کاربرسایت ARVAH آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۸۷-۰۳-۰۳
    نوشته ها
    1,607
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 6 در 4 پست

    چاکرای چشم سوم « Ajna »

    چاکرای چشم سوم : ( Ajna ) « شهود »


    « رموز گشوده نخواهند شد . اگر فقط بخواهیم چرا ها را دریابیم ، چشم ها کور خواهند گشت ». مولانا

    ششمین چاکرا ، چاکرای چشم سوم ، با شهود و بینش فیزیکی در ارتباط است . این چاکرا به انرژی هایی مانند دیدن بی پرده ، شهود ، نور و روان مرتبط است . از طریق این چاکراست که در راه نیل به رهنمودهای درونی ، با وجود برتر خود سازگار می شویم .

    رنگ : نیلی

    عنصر : نور

    جایگاه : بالا و بین دو چشم

    قسمت های مرتبط در بدن : چشم ها ، مغز ، غدد صنوبری و هیپوفیز ، سیستم های لنفاوی و غدد درونریز .

    خصیصه های اصلی : روشن بینی ، تله پاتی ( انتقال حس ) ، خرد ، ارتباط با خود برتر ، تصور ، رویا ، عقاید و تعقل .

    عصاره گل : اسطوخودوس و هویج وحشی

    روغن ها : مریم گلی ، اسطوخودوس ، لیمو ترش

    غذا : سبزیجات ، نوشیدنی ها و چای سبز





  2. #2
    کاربرسایت ARVAH آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۸۷-۰۳-۰۳
    نوشته ها
    1,607
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 6 در 4 پست

    پاسخ : چاکرای چشم سوم « Ajna »

    پی آمدهای نامتعادل بودن چاکرای ششم :

    ناتوانی از مشاهده عمیق و بسته بودن ذهن . ممکن است فرد بخواهد دنبال اوهام برود و نتواند بین حقیقت و خیال تفاوتی قائل شود . ممکن است استدلال ، ذهن پاک ، قوه قضاوت ، حافظه و تمرکز آدمی دچار نقصان گردد .

    نشانه های نامتعادل بودن ششمین چاکرا :

    پی آمدهای روحی و روانی : افکار نامعلوم ، اغتشاش ذهنی ، بی هدفی ، رکود یا نقصان عقل ، میل مفرط به خرید .

    پی آمدهای فیزیکی : سردرد ، سینوزیت ، تومورهای مغزی ، سکته مغزی ، نابینایی ، مشکلات بصری ، اختلال های یادگیری ، کابوس و حالات عصبی .

  3. #3
    کاربرسایت ARVAH آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۸۷-۰۳-۰۳
    نوشته ها
    1,607
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 6 در 4 پست

    پاسخ : چاکرای چشم سوم « Ajna »

    هنگامی که چاکرای چشم سوم در حال تعادل باشد ، خود را از نظر ذهنی در اوج حس می کنیم . تصوراتمان بلند پروازانه می شوند . نیروی ذاتی استدلال و تعقل در ما متعادل می گردد و فعال می شود . می توانیم آینده را به شکلی مثبت و واقع گرایانه تصور و مشاهده کنیم . این چاکرا باعث می شود دیدی ورای دنیای مادی پیدا کنیم ، به همین دلیل ، ممکن است تواناییهای روحی و تله پاتیمان افزایش یابد .


    پی آمدهای تعادل ششمین چاکرا عبارتند از :

    - دل کندن از مادیات

    - اعتماد به خرد درون برای دانستن نادانسته ها

    - سازگاری با احساسات و نیروهای نهفته

    فعالیت هایی که چاکرای چشم سوم را تعالی می بخشند و متعادل می سازند :

    - یادداشت کردن رویاها در دفترچه ای و بررسی هوشیارانه رویدادهای تصادفی .

  4. #4
    کاربرسایت ARVAH آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۸۷-۰۳-۰۳
    نوشته ها
    1,607
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 6 در 4 پست

    پاسخ : چاکرای چشم سوم « Ajna »


    **« توجه »**

    اگر قبلآ تمرین نکرده اید ، باردار هستید ، شرایطی سخت دارید یا پشت گردنتان ناراحت است ، قبل از اینکه از این روش ها پیروی کنید با پزشک خود مشورت کنید . همه تمرین ها برای هر کسی مناسب نیست . از انجام دادن هرحالتی که منجر به بازگشت درد ، تنگی نفس یا گیجی می شود بپرهیزید . در تشخیص این که چه تمرین هایی در یوگا یا چه حالت هایی برای شما مناسب اند ، شرایط جسمی و سلامتی شما تعیین کننده است . به هر حال چه بسا که این تمرین و دیگر تمرین ها ، آسیب و لطمه ای به شما وارد آورند . پیش از استفاده از هر نوع روغن گیاهی یا عصاره گل همیشه برچسب هشدار روی آن ها را بخوانید یا با پزشک مربوطه مشورت کنید . به خصوص اگر باردار هستید یا به دارویی حساسیت دارید .

    کلیه مطالب نوشته اولیویا میلر هستند که بیش از 25 سال در زمینه یوگا به فعالیت پرداخته است .

  5. #5
    کاربرسایت ARVAH آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۸۷-۰۳-۰۳
    نوشته ها
    1,607
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 6 در 4 پست

    پاسخ : چاکرای چشم سوم « Ajna »

    تنفس با صدای وزوز زنبور ( Brahmari )

    - راحت روی زمین بنشینید و ستون فقرات را صاف نگه دارید و چهار زانو بنشینید ، طوری که قوزک پایتان به نشیمنگاه نزدیک باشد . می توانید روی صندلی چهار زانو بنشینید .

    - چشمها را ببندید یا به پایین نگاه کنید .

    - نفس عمیق بکشید .

    - در حالی که که لب هایتان به هم چسبیده اند ، نفس را بیرون دهید و صدای « بممممم » ایجاد کنید تا لب ها بلرزند .

    - یک تا سه دقیقه این حرکت را ادامه دهید .


    تاثیرهای مثبت :

    - با لرزش و صدا تنش را از بین می برد .

    - ذهن و جسم را آرام می سازد .

    - در لحظه ، ما را به زمین متصل می سازد .

  6. #6
    کاربرسایت ARVAH آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۸۷-۰۳-۰۳
    نوشته ها
    1,607
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 6 در 4 پست

    پاسخ : چاکرای چشم سوم « Ajna »

    گربه / گاو ( Gomukhuttanasana / Bidala )

    - طوری بنشینید که زانوها زیر لگن و دست ها زیر شانه ها باشند و باسن و کمر صاف روی زمین قرار گیرند . صورت باید به سمت پایین باشد ، طوری که در پشت گردن احساس کشش کنید .

    تصویر 1

    - نفس بکشید و آهسته سر و استخوان دنبالچه را بالا آورید . شکم را به سمت زمین ببرید ، طوری که کمرتان قوسی به سمت داخل داشته باشد . بدون اینکه گردنتان را زیاد بکشید به بالا نگاه کنید ، تصور کنید گاوی آرام هستید .

    تصویر 2

    - نفس را بیرون دهید و سر و استخوان دنبالچه را پایین آورید . قوز پشت باید به سمت بیرون باشد . نفس را بیشتر بیرون دهید . سپس ناف را به سمت ستون فقرات تو ببرید ، انگار که گربه ای عصبانی هستید .

    - آهسته حالت خود را بین گاو و گربه تغییر دهید .

    - وقتی پشتتان گرم شد ، سرعتتان را افزایش دهید و دم و بازدم را عمیق تر کنید .

    - این عمل را یک تا سه دقیقه ادامه دهید .

    « من واضح می بینم و می اندیشم »


    تاثیرهای مثبت :

    - ستون فقرات را نرم می کند .

    - باعث کشش ماهیچه های کمر ، گردن و دست می شود .

    - گردش خون را بهبود می بخشد .

    - به برقراری حس کلی مطلوب در بدن و حفظ شکل مناسب اندام کمک می کند .





  7. #7
    کاربرسایت ARVAH آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۸۷-۰۳-۰۳
    نوشته ها
    1,607
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 6 در 4 پست

    پاسخ : چاکرای چشم سوم « Ajna »

    زانو زدن در حالت مودرا یوگا ( Nishadita Yoga Mudra )

    تصویر 1

    - پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و دو زانو بنشینید . دست ها را پشتتان قلاب کنید و انگشتانتان را به هم قفل کنید .

    تصویر 2

    - چانه را به سمت سینه ببرید و از کمر خم شوید . به سمت جلو خم شوید تا پیشانیتان به زمین برسد .

    - بی آن که فشار و کششی ایجاد کنید ، همان گونه که دست هایتان به هم قلاب اند ، آن ها را بالا ببرید و از بالای کمرتان به سمت جلو بیاورید .

    - یک تا سه دقیقه در این حالت بمانید و آرام ، عمیق و موزون نفس بکشید .

    - نفس بکشید و بالاتنه را بلند کنید . چانه را آرام بلند کنید . در پایان سرتان را بلند کنید .

    - نفس را بیرون دهید و دست ها را رها کنید .

    - دوزانو یا چهارزانو بنشینید ، طوری که پاها در ناحیه قوزک یکدیگر را قطع کنند . دست ها را روی زانو قرار دهید و نوک انگشت سبابه و شستتان را به هم برسانید .


    تاثیرهای مثبت :

    - مودرا یوگا حالتی نمادین از یوگاست که در آن سر و قلب با هم یکی می شوند ، طوری که تضاد بین این دو از بین می رود .

    - خون تازه به سر و صورت می رسد .

    - انرژی را از پایین ستون فقرات در بدن و سر و پیشانی به جریان می اندازد .

    - شانه ها ، دست ها و ستون فقرات را نرم می کند .

    - حالت بدن را بهبود می بخشد و مشکلات کمر را تسکین می دهد .





  8. #8
    کاربرسایت ARVAH آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۸۷-۰۳-۰۳
    نوشته ها
    1,607
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 6 در 4 پست

    پاسخ : چاکرای چشم سوم « Ajna »

    پل ( Setu Bandhasana )

    تصویر 1

    - در حالی که زانوهایتان تا شده اند و پاها به موازات هم و به اندازه عرض شانه بازند ، به پشت دراز بکشید . قوزک پا نزدیک باسن و دست ها در پهلو قرار دارند و کف دست ها به سمت پایین است .

    - نفس بکشید و ماهیچه های شکمی را منقبض کنید ؛ لگن را به سمت بالا انحنا دهید ، سپس کتف ها ، شانه ها و کف هر دو پا را همزمان به زمین فشار دهید . در حالی که باسنتان پایین می رود ، نفستان را بیرون دهید .

    تصویر 2

    - نفس بکشید و تا جایی که می توانید آهسته لگنتان را بلند کنید . در این حالت وزن بدن بین شانه ها ، پاها و فاصله مفصل ران و زانو پخش می شود . فشار هر دو شست پا را روی زمین احساس کنید . نفس عمیق بکشید .

    - کتف ها را به سمت یکدیگر ببرید و دست ها را زیر باسن قفل کنید . حرفه ای ها می توانند قوزک پای خود را بگیرند یا از دست ها برای نگه داشتن ران و باسن استفاده کنند .

    - با هر دم ، اگر می توانید لگن را کمی بیشتر بالا ببرید . از نفس های عمیق ، آرام و بلند خود کمک بگیرید تا بتوانید یک دقیقه یا بیشتر در این حالت بمانید .

    - در حین بازدم ، با پایین آوردن هم زمان ستون فقرات بدنتان را شل کنید .

    - حال آسوده باشید .

    - اگر می توانید ، این حرکت را تکرار کنید .

    « من متعادل و قوی هستم »


    تاثیرهای مثبت :

    - کانال های بین چاکراهای تحتانی و فوقانی را می گشاید .

    - نیرو و ثبات درونی را افزایش می دهد .

    - کمر و شانه ها را نرم تر می کند .

    - کشش خوبی به گردن و شانه ها وارد می کند و از مشکلات آنها می کاهد .

    - ماهیچه های پا را قوی و سینه را فراخ می کند .





اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. دانلود 2 تم موبایل برای سونی اریکسون سری K K800-K810-K850
    توسط موفقيت در انجمن انجمن ملودی، کليپ و تم
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: جمعه ۰۸ خرداد ۸۸, ۱۷:۰۸
  2. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: شنبه ۱۲ اردیبهشت ۸۸, ۰۰:۰۳
  3. پوسته (theme) ویندوزایکس پی برای گوشی های سونی اریکسون
    توسط SAREH در انجمن انجمن ملودی، کليپ و تم
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: جمعه ۲۹ شهریور ۸۷, ۰۴:۳۱
  4. آموزش نحوه تعویض آیکون های سونی اریکسون P990
    توسط Unknown در انجمن نرم افزارهاي Symbian
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: پنجشنبه ۱۵ شهریور ۸۶, ۱۱:۳۰
  5. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: دوشنبه ۲۲ مرداد ۸۶, ۱۵:۴۴

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •