اغلب زنان تا پيش از رسيدن به مرحله يائسگي، ازابتلا به بيماري سرطان وحشت دارند و سعي مي كنند نشانه هاي مربوط به آن را دنبال كنند ، در حالي كه خطر ابتلا به بيماري قلبي در زنان نيز همانند مردان وجود دارد. دكترSharonne Hayes مشاور بيماريهايي قلبي زنان ، معتقدست كه بيشتر زنان از عوامل خطر و نشانه هاي بيماري هاي قلبي بي خبرند، بيشتر زنان فكر مي كنند كه بيماري قلبي ، فقط مردان را دچار مي سازد. به همين دليل كمتر از مردان احساس خطر كرده، آزمايش ها و درمان هاي توصيه شده توسط پزشك را دنبال نمي كنند.
رايج ترين انواع بيماري هاي قلبي
رايج ترين نوع بيماري هاي قلبي، بيماري شريانهاي قلب است كه البته بيش از انواع ديگر قابل پيشگيري است. شريان ها بر اثر مسدود شدن يا تنگ شدن نمي توانند به خوبي خون را از خود عبور دهند. ايجاد پلاك( يا رسوب) سبب تنگ شدن يا مسدود شدن شريان قلب شده و هر قدر بزرگتر و وسيع تر شوند احتمال بروز حمله قلبي بيشتر خواهد شد. از انواع ديگر مي توان به فشار خون بالا اشاره نمود كه تأثيرات جدي بر عروق خوني، قلب و كليه ها مي گذارد. تغيير در ريتم ضربان قلب، افزايش تعداد ضربان هاي قلب و يا كاهش آن نيز از موارد ديگرند: گاهي اوقات وجود عارضه اي مادرزادي در دستگاه قلب وعروق به صورت نارسايي آشكار شده و منجر به ايجاد اختلال در جريان يافتن خون و خروج آن از قلب خواهد شد.
عوامل خطر بيماري هاي قلبي كدامند؟
عوامل خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي در زنان با مردان تفاوتي ندارد و به دو دسته اصلي تقسيم مي شود:

1) عوامل خطري كه قابل اصلاح نيستند ، عبارتند از: افزايش سن،( بيش از 65 سالگي) ، دوران پس از يائسگي ، خارج كردن رحم( هيتركتومي)، وراثت ( سابقه ابتلا به بيماري هاي قلبي در افراد خانواده ) .

2) عواملي كه قابل اصلاحند ، عبارتند از : سيگار كشيدن ، فشار خون بالا، بالا بودن مقدار كلسترول خون، كاهش فعاليت بدني، شيوه زندگي بي تحرك، چاقي، نوشيدن الكل.
سيگار كشيدن
: سيگار كشيدن براي زن و مرد عامل خطر محسوب مي شود ، به ويژه براي زنان جوان . زناني كه سيگار مي كشند، دو برابر بيشتر از زنان ديگر در معرض خطر قرار دارند. مخصوصاً هنگامي كه با سير عوامل خطرهمراه شود ( مانند چاقي، ديابت...) در اين صورت 25 بار بر احتمال بروز خطر افزوده مي شود. مصرف قرص هاي ضدبارداري و كشيدن سيگار به حد قابل توجهي ، خطر بروز حمله هاي قلبي را افزايش مي دهد. نكته قابل توجه در اين باره اين است كه چند ماه پس از كنار گذاشتن سيگار، به سرعت از ميزان احتمال خطر كاسته خواهد شد .
فشار خون بالا
معمولاً فشارخون با افزايش سن بالا مي رود. چاقي نيز فشار خون را بالا مي برد و مصرف بسياري از داروها نيز بر مقدار فشار خون تأثير مي گذارد. در صورتي كه خطر بروز آسيب ديدگي وجود داشته باشد( مانند بزرگ شدن قلب، صدمه ديدن عروق شبكيه چشم، حمله قلبي ، نارسايي قلبي و...) درمان دارويي توصيه مي شود.
افزايش مقدار كلسترول خون:
مانند مقدار فشار خون، مقدار كلسترول خون نيز با زياد شدن سن، افزايش خواهد يافت. به طور چشمگيري در بيش از 50 درصد از زناني كه بالاتر از 55 سال سن دارند، مقدار كلسترول خون آنها 240 ميلي گرم در دسي ليتر است. (mg/dI 240) .البته در برخي از افرادي كه به حمله قلبي دچار مي شوند، مقدار كلسترول خون طبيعي است ولي آنچه مورد توجه قرار مي گيرد نسبت كلسترول تام (total) به كلسترول خوب يا (HDL) است. اين نسبت به مقدار كلسترول بد(LDL) يا تري گليسيريدها نيز بستگي دارد . بيشتربيماران تمايل دارند كه مقدار كلسترول خون خود را به حد طبيعي برسانند و اغلب به راه هاي غير دارويي علاقه مندند. در حالي كه عوامل متعدد، دست به دست يكديگر داده و شرايط مناسب بروز بيماري را پديد مي آورند. اگرفقط بالا بودن مقدار كلسترول خون تنها عامل ايجاد بيماري باشد، مصرف دارو توصيه مي شود و بهتر است كه از رژيم غذايي كم چربي پيروي كرد. به خاطر داشته باشيم كه بدترين نوع چربي، چربي جامد( كره ، روغن حيواني) است. پرداختن به فعاليت هاي ورزشي ايروبيك( هوازي) نيز مؤثر است. علاوه بر اينها ، مصرف چربي هاي اشباع نشده مانند روغن زيتون نيز توصيه مي شود. نكته قابل اهميت و توجه اين است كه هر فردي بايد از رژيم غذايي خاص خود و برنامه ورزشي مناسب با وضعيت جسمي خود پيروي كند. لازم است كه زنان در حدود بيست سالگي از مقدار كلسترول خون خود باخبر شوند. به احتمال ابتلا به ديابت توجه كنند و از پزشك خود بخواهند كه قند خون ناشتاي آنان را مرتب كنترل كند.
نشانه هاي عمومي ، هنگام بروز حمله قلبي
حمله قلبي نشانه هاي متغيري دارد. زنان و مردان بايد بدانند كه نبايد صبر كنند تا نشانه ها ظاهر شوند ، آنها علامت خطر هستند و ممكن است هنگام پيشرفت بيماري بروز كنند.ابتدايي ترين نشانه در زنان و مردان، درد در ناحيه سينه است. احساس سنگيني به معناي " درد " نيست. احساس فشار و سنگيني به گردن ، پشت، شانه ها يا پايين بازو انتشار مي يابد. نفس هاي كوتاه ، سرگيجه، تهوع از متداولترين نشانه ها هستند. هر قدر زنان بيشتر با نشانه ها آشنا شوند، بهتر مي توانند درمان شوند.
رايج ترين روش هاي تشخيص بيماري هاي قلبي براي زنان كدامند؟
متخصصين بيماري هاي قلبي هنوز به دنبال آزمايش هايي هستند كه بتوانند در مراحل اوليه ، تشخيص بيماري را ممكن سازند.EK4 ( الكتروكارديوگرام ) و تست ورزش، در افرادي كه نشانه خاص بيماري قلبي را ذكر نمي كنند، به كار نمي رود.
اثر ابتلا به بيماري قلبي بر زندگي زنان
تجربه نشان مي دهد كه زنان پس از ابتلا به بيماري قلبي، به افسردگي نيز دچار مي شوند. اين موضوع اهميت زيادي دارد و تاثير قابل توجهي بر توانايي زنان مي گذارد. زيرا زناني كه افسرده مي شوند تمايلي به بهتر شدن نشان نداده ، از رژيم غذايي، دارويي و برنامه ورزشي توصيه شده ، پيروي نمي كنند. لازم است به سلامتي رواني و جسمي آنها توجه كرد.
توصيه هاي پاياني براي حفظ تندرستي زنان
1- درباره عوامل خطر آگاهي بيشتري كسب كنند.

2- عوامل خطر را از زندگي خود دور سازند. سيگار نكشند، به رژيم غذايي خود توجه كنند و فعاليت بدني بيشتري داشته باشند.

3- در صورت بروز نشانه هاي خاص بيماري، به پزشك مراجعه كنند و او را در تشخيص صحيح و درمان مناسب ياري دهند.