آزمون دهان و دندان

شما چقدر در معرض بیماری های لثه هستید؟

وقتی صحبت از بهداشت دهان و دندان به میان می آید، معمولا توجه مردم بیشتر به سمت دندان ها معطوف می شود تا لثه . در حالی که لثه سالم، نه تنها به اندازه دندان سالم بلکه حتی بیشتر از آن اهمیت دارد زیرا لثه، حکم پایگاه را برای دندان ها دارد و در صورت آسیب آن، نمی توان به عمر طولانی دندان ها امیدوار بود...
این آزمون به شما کمک می کند دریابید چقدر در معرض خطر ابتلا به بیماری های لثه قرار دارید. کافی است دور پاسخ های موردنظرتان را خط بکشید و در پایان امتیازتان را محاسبه کنید.

۱. شما چند سال دارید؟
الف) کمتر از ۴۰ سال (۰ امتیاز) ب) بین ۴۰ تا ۶۵ سال (۱ امتیاز) ج) بیشتر از ۶۵ سال (۲ امتیاز)
با افزایش سن، احتمال ابتلا به بیماری های لثه بیشتر می شود و در سنین بالاتر، حفظ سلامت لثه به تلاش بیشتری نیاز دارد.

۲. زن هستید یا مرد؟
الف) مرد (۰ امتیاز) ب) زن (۱ امتیاز)
نتایج پژوهش ها نشان می دهد تفاوت های ژنتیکی میان زن و مرد، می تواند خطر ابتلا به بیماری های ژنتیکی را در دو جنس تغییر دهد. با وجودی که زنان معمولا بیشتر از مردان به سلامت دهان و دندان خود اهمیت می دهند، اما نوسانات هورمونی در طول زندگی آنها بسیاری از بخش های بدن از جمله لثه هایشان را تحت تاثیر قرار می دهد و همین باعث می شود بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های لثه قرار گیرند.

۳. آیا تا به حال پیش آمده که از لثه تان خون بیاید؟
الف) خیر(۰ امتیاز) ب) بله (۱ امتیاز)
خونریزی لثه می تواند نشانه بیماری های لثه باشد. تصور کنید لثه شما مانند پوست دستتان است. اگر هر بار موقع شستن دست ها، ببینید از پوست آنها خون می آید، حتما به وجود بیماری شک می کنید. البته اگر سیگاری باشید، ممکن است لثه هایتان حتی با وجود بیماری، خونریزی نداشته باشند.

۴. آیا دندان های شما لق شده اند؟
الف) خیر(۰ امتیاز) ب) نمی دانم (۱ امتیاز) ج) بله (۲ امتیاز)
وجود عفونت و التهاب در لثه ها، باعث می شود اتصال دندان به لثه و استخوان زیر آن سست شود و اگر این بیماری زیاد طول بکشد، باعث لق شدن دندان ها خواهد شد.

۵. آیا لثه های شما عقب رفته یا دندان هایتان به نظر درازتر از قبل می آیند؟
الف) خیر(۰ امتیاز) ب) نمی دانم (۱ امتیاز) ج) بله (۲ امتیاز)
عقب رفتن لثه ها که باعث می شود طول بیشتری از دندان ها دیده شود، می تواند یکی از علایم هشدار دهنده در مورد ابتلا به بیماری های لثه ای باشد.

۶. آیا شما سیگار یا قلیان می کشید؟
الف) خیر(۰ امتیاز) ب) بله (۱ امتیاز)
مطالعه ها نشان می دهند کشیدن سیگار یکی از مهم ترین عوامل خطرساز برای ابتلا به بیماری های لثه و پیشرفت سریع این بیماری هاست.

۷. آیا در ۲ سال گذشته به دندان پزشک مراجعه کرده اید؟
الف) بله(۰ امتیاز) ب) یادم نمی آید (۱ امتیاز) ج) خیر (۲ امتیاز)
مسواک زدن منظم و نخ کشیدن روزانه می تواند احتمال تشکیل جرم های دندانی را تا حد زیادی کاهش دهد اما آن را به صفر نمی رساند، بنابراین لازم است هر ۶ ماه یکبار به دندان پزشک مراجعه کنید تا اگر نیاز به جرمگیری بود، جاهایی که با مسواک و نخ دندان تمیز نمی شوند، با جرمگیری کاملا پاک شوند.

۸. هر چند وقت یکبار نخ می کشید؟
الف) هر روز (۰ امتیاز) ب) هفته ای یک بار (۱ امتیاز) ج) دیرتر از هفته ای یک بار(۲ امتیاز)
نخ کشیدن هم به اندازه مسواک زدن اهمیت دارد. جالب است بدانید اغلب پوسیدگی های دندان ها از فضاهای بین دندانی شروع می شوند. یعنی همان جایی که مسواک قادر به تمیز کردنشان نیست و باید با نخ دندان تمیز شوند.

۹. آیا شما به بیماری قلبی، دیابت یا پوکی استخوان مبتلا هستید یا در زندگی استرس زیادی دارید؟
الف) خیر(۰ امتیاز) ب) نمی دانم (۱ امتیاز) ج) بله (۲ امتیاز)
هر روز مطالعه های بیشتری ارتباط این بیماری ها را با بیماری های لثه نشان می دهند. در واقع باکتری هایی که در لثه بیماری ایجاد می کنند، می توانند وارد جریان خون شوند و از این راه به سایر قسمت های بدن برسند و به آنها نیز آسیب بزنند.

۱۰. آیا تا به حال دندان پزشک به شما گفته دچار مشکلات لثه نظیر عفونت یا التهاب لثه هستید؟
الف) خیر(۰ امتیاز) ب) به یاد نمی آورم (۱ امتیاز) ج) بله (۲ امتیاز)
پژوهش های جدید نشان داده اند اگر سابقه ابتلا به بیماری های لثه را داشته باشید، ۶ برابر بیشتر در معرض ابتلای مجدد به این مشکلات خواهید بود.

۱۱. آیا در بزرگسالی دندانی را به دلیل مشکلات لثه کشیده اید؟
الف) خیر(۰ امتیاز) ب) بله (۱ امتیاز)
البته کشیدن دندان عقل، کشیدن دندان به دلیل انجام ارتودنسی یا دندانی که به دلیل ضربه یا شکستگی کشیده شده است، شامل بالا نمی شود.

۱۲. آیا کسی از اعضای خانواده شما سابقه ابتلا به بیماری لثه داشته است؟
الف) خیر(۰ امتیاز) ب) بله (۱ امتیاز)

پژوهشگران می گویند باکتری هایی که باعث ابتلا به بیماری های لثه می شوند، می توانند از طریق بزاق دهان به دیگران منتقل شوند. به همین دلیل در خانواده ای که یک فرد دچار بیماری لثه است، احتمال ابتلای سایر اعضا نیز وجود دارد. نتایج تحقیقات نشان داده اند حدود ۳۰ درصد از کل مردم، از نظر ژنتیکی بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های لثه هستند. آنها با وجود مراقبت شدید دهان و دندان و حتی با رعایت کامل اصول بهداشتی، باز هم ۶ برابر بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های لثه قرار دارند.



● نحوه محاسبه امتیاز
امتیازهایتان را با هم جمع کنید و نتیجه را بخوانید:



● تفسیر آزمون

▪ امتیاز ۰ و ۱: خطر ابتلا به بیماری های لثه برای شما کم است. عادت های خوب بهداشتی خود را حفظ کنید و روش هایی را که به بهداشت بیشتر دهان و دندان شما کمک می کنند، شناسایی کنید.

▪ امتیاز ۲ تا ۴: شما تا حد متوسطی در خطر ابتلا به بیماری های لثه هستید و باید برای کاهش این خطر اقدام کنید.

▪ امتیاز ۵ به بالا: متاسفانه خطر ابتلا به بیماری های لثه شما را به شدت تهدید می کند و ممکن است حتی هم اکنون دچار این بیماری باشید، بنابراین بهتر است هرچه زودتر به دندان پزشک مراجعه کنید.



● خب، حالا چه کار کنم؟

بیماری های لثه معمولا خاموش و بدون علامت هستند و وقتی بیمار متوجه آنها می شود که به مراحل پیشرفته رسید ه اند. بنابراین عادت مراجعه به دندان پزشک، آن هم هر ۶ ماه یک بار، بهترین کمکی است که می توانید برای حفظ سلامت لثه ها به خودتان بکنید. این آزمون نمی تواند جایگزین معاینه یا مشاوره دندان پزشک باشد و فقط برای اطلاع شما از وضعیت کلی سلامت لثه هایتان طراحی شده است.

کارهایی که امروز می توانید انجام دهید:
▪ بعد از خوردن هر وعده غذایی، شکلات و شیرینی، مسواک بزنید.

▪ اگر امکان مسواک زدن ندارید، حداقل بعد از صرف غذا یا شیرینی، به مدت چند دقیقه آدامس بدون قند بجوید.

▪ قبل از رفتن به رختخواب، از نخ دندان استفاده کنید.

کارهایی که در ۲ هفته آینده می توانید انجام دهید:

▪ از یک دندان پزشک وقت بگیرید و برای چکاپ پیش او بروید.

▪ از دندان پزشک بخواهید تا مسواک زدن صحیح را به شما آموزش دهد.

▪ از اعضای خانواده تان درباره سابقه ابتلا به بیماری های لثه بپرسید.

▪ فهرستی از عادت های مثبتی که به سلامت لثه هایتان کمک می کند، تهیه کنید. (مسواک زدن منظم، استفاده از نخ دندان و دهانشویه، میانه روی در مصرف شیرینی، شکلات، نوشابه های گازدار و ...) یکی از این عادت ها را که به نظرتان از بقیه مهم تر است، انتخاب و برای مدت ۱۰ روز سعی کنید حواستان را به انجام آن معطوف کنید. وقتی این کار برایتان کاملا به شکل عادت درآمد، از روی فهرستتان عادت بعدی را انتخاب و شروع کنید.

▪ حداقل روزی ۲ بار مسواک بزنید و یک بار نخ دندان بکشید.

اقدام هایی که در چند ماه آینده می توانید انجام دهید:

▪ عادت های مفید نخ کشیدن، مسواک زدن و استفاده از دهان شویه را در خود تقویت کنید و ادامه دهید.

▪ برای ترک سیگار برنامه ریزی کنید و در صورت نیاز از یک پزشک یا مشاور کمک بگیرید.

▪ سعی کنید با ورزش و استفاده از روش های تمرکز ذهنی، آرامش زندگی روزمره تان را بیشتر کنید. در صورت نیاز برای رفع استرس، از یک روان شناس یا روان پزشک کمک بخواهید.

▪ برای ۶ ماه دیگر از دندان پزشکتان دوباره وقت بگیرید.