نمایش نتایج: از شماره 1 تا 9 , از مجموع 9

موضوع: چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم

  1. #1
    کاربر ارشد Setayesh آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۹۰-۰۶-۲۶
    نوشته ها
    3,283
    سپاس ها
    15
    سپاس شده 42 در 41 پست

    چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم

    تشویق دانشآموزان به ورزش در دوران تحصیل میتواند عادتهای مناسبی در آنها ایجاد و سلامتی آنان را در طول دوران زندگی تضمین کند.

    والدین نقش بسیار مهمی در آمادگی بدنی و تشویق بچهها به فعالیت بدنی ایفا میکنند. معمولاً آنها بزرگترین الگو و سرمشق فرزندانشان هستند و از آنجا که بچهها از طریق نمونه و مثال مسائل را بهتر درک میکنند، والدین باید الگوهای مناسبی برای فرزندانشان باشند. تحقیقات نشان میدهد شرکت کردن والدین در فعالیتهای بدنی میتواند سبب افزایش حضور فرزندانشان در این فعالیتها شود. والدین میتوانند از طریق دستورالعملهای زیر الگوهای مطلوبی برای فرزندانشان باشند:

  2. #2
    کاربر ارشد Setayesh آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۹۰-۰۶-۲۶
    نوشته ها
    3,283
    سپاس ها
    15
    سپاس شده 42 در 41 پست
    نقش والدین در ورزش کودکان


    فعالیت بدنی منظم میتواند سبب حفظ سلامتی شود، اعتماد به نفس را افزایش دهد و تصور مثبت و مناسبی نسبت به خویشتن در فرد ایجاد کند. با توجه به روند رو به رشد چاقی در دانشآموزان و عواقب و مشکلات ناشی از آن از جمله بیماریهای قلبی - عروقی، مشکلات اسکلتی - عضلانی، دیابت و ... لازم است مربیان و والدین توجه ویژهای به فعالیت کودکان و نوجوانان داشته باشند تا نسل آینده ما در این زمینه با بحران مواجه نشود.


    تشویق دانشآموزان به ورزش در دوران تحصیل میتواند عادتهای مناسبی در آنها ایجاد و سلامتی آنان را در طول دوران زندگی تضمین کند.

  3. #3
    کاربر ارشد Setayesh آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۹۰-۰۶-۲۶
    نوشته ها
    3,283
    سپاس ها
    15
    سپاس شده 42 در 41 پست
    راهکارهای مؤثر



    والدین نقش بسیار مهمی در آمادگی بدنی و تشویق بچهها به فعالیت بدنی ایفا میکنند. معمولاً آنها بزرگترین الگو و سرمشق فرزندانشان هستند و از آنجا که بچهها از طریق نمونه و مثال مسائل را بهتر درک میکنند، والدین باید الگوهای مناسبی برای فرزندانشان باشند. تحقیقات نشان میدهد شرکت کردن والدین در فعالیتهای بدنی میتواند سبب افزایش حضور فرزندانشان در این فعالیتها شود. والدین میتوانند از طریق دستورالعملهای زیر الگوهای مطلوبی برای فرزندانشان باشند:


    -شرکت منظم و مستمر در فعالیتهای بدنی.


    -اختیار دادن به فرزندانشان برای انتخاب ورزشی که به آن علاقهمندند.


    -کمک به درک تفاوتهای فرم بدن و میزان توانایی.


    -تقویت فاکتورهای اجتماعی در کنار فاکتورهای جسمانی.


    -کمک به فرزندانشان جهت توسعه مهارتها و استراتژیها در تطبیق با محیطهای گوناگون برای انجام فعالیت بدنی.


    -درگیر کردن فرزندانشان در فعالیتهای درون منزل از قبیل کار در باغچه، شستن ماشین یا تمیز کردن خانه.


    -پیادهروی در مسافتهای کوتاه به جای استفاده از ماشین.


    -تشویق فرزندان به پیادهرویهای منظم در اطراف خانه.


    -محدود کردن زمان تماشای تلویزیون و سایر کارهای بیتحرک از قبیل بازیهای کامپیوتری به کمتر از ۲ ساعت در روز. زمان تماشای تلویزیون را به برنامههایی که همه اعضای خانواده تمایل به تماشای آن دارند، محدود و با پایان برنامه، تلویزیون را خاموش کنید.

  4. #4
    کاربر ارشد Setayesh آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۹۰-۰۶-۲۶
    نوشته ها
    3,283
    سپاس ها
    15
    سپاس شده 42 در 41 پست
    از همین حالا شروع کنید


    عادات مناسب بهتر است که زودتر شروع شوند. بچههای کوچک به صورت طبیعی فعالاند. بنابراین بر روی استعداد و علاقه آنها برای فعالیت بیشتر کار کنید. این پیشنهادات نیز میتوانند شما را یاری دهند:


    هر زمان که ممکن است خواسته فرزندتان در ارتباط با فعالیت جسمانی را برآورده کنید. برای مثال، هر زمان که خواستند برای بازی، به خصوص بازیهای توپی همراهیشان کنید. به بچههای خود چگونگی انجام دادن مهارتهای پایه ورزشی از قبیل پرتاب توپ، لیلی و پرش را آموزش دهید. تحقیقات نشان دادهاند بچههایی که از نظر مهارتهای پایه ضعیف هستند، از انجام فعالیتهای ورزشی سرباز میزنند.


    بچههای خود را به زمین بازی محل خود ببرید. خودتان را نیز درگیر کنید. تاب و سرسره گزینههای مفرحی هستند و احتمالاً سبب میشوند شما زمان طولانیتری را با فرزندتان به بازی بپردازید، چون خودتان نیز از آن لذت میبرید.


    رشتههای ورزشی مختلفی را متناسب با سن بچهها انتخاب کنید. بسیاری از فعالیتها برای کودکان نوپا و تازه راهافتاده مناسبترند. از قبیل ژیمناستیک و فوتبال.


    اطمینان حاصل کنید برخی از فعالیتها باعث فعالیت جسمانی نیز میشوند. برای مثال شما میتوانید با فرزندانتان به منظور خرید، پیادهروی کنید.

  5. #5
    کاربر ارشد Setayesh آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۹۰-۰۶-۲۶
    نوشته ها
    3,283
    سپاس ها
    15
    سپاس شده 42 در 41 پست
    تجربه فعالیتهای متنوع



    بچههای خود را در معرض انواع گوناگون فعالیتها و رشتههای ورزشی قرار دهید. ممکن است علاقه یا استعداد آنها را برای حداقل یک رشته ورزشی (یا حتی بیشتر از یک رشته) کشف کنید.


    رشتههای گوناگون شامل فعالیتهایی است که توازن و نرمی و روانی حرکت را از قبیل ایروبیک و ژیمناستیک درگیر میکنند یا رشتههایی که نیاز به هماهنگی دست و چشم دارند (مانند کریکت و فوتبال) یا آنهایی که به توان عضلانی نیاز دارند (مانند دوومیدانی). با مربی ورزش فرزندتان مشورت کنید. آنها ممکن است علاقه یا استعداد خاصی در بچه شما پیدا کرده باشند که میتواند به شما در توسعه آن استعداد کمک کند.

  6. #6
    کاربر ارشد Setayesh آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۹۰-۰۶-۲۶
    نوشته ها
    3,283
    سپاس ها
    15
    سپاس شده 42 در 41 پست
    فرزندتان را حمایت کنید



    برخی بچهها از رشتههای ورزشی سازمانیافته مانند بسکتبال و فوتبال لذت میبرند. داشتن حس و روحیه ورزشی یکی از آسانترین راههای ادامه فعالیت تا بزرگسالی است.


    راههایی که از طریق آن میتوانید علایق ورزشی فرزندتان را تقویت کنید، عبارتند از:


    -کمک به آنان برای تمرین مهارتهای ورزشی


    -شرکت در مسابقات به اندازه توان شما


    -قدردانی از تلاش آنها، چه برنده شوند، چه بازنده


    -در صورت امکان فرزندانتان را به تماشای مسابقات حرفهای ببرید. با این کار، آنها میتوانند از قهرمانان رشته مورد علاقهشان الگوی مناسبی بگیرند.

  7. #7
    کاربر ارشد Setayesh آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۹۰-۰۶-۲۶
    نوشته ها
    3,283
    سپاس ها
    15
    سپاس شده 42 در 41 پست
    فعالیتهای بدنی در زمستان



    فعال بودن در روزهای آفتابی ساده است، اما اکثر افراد تمایل دارند در طول زمستان در خانههایشان بمانند. موارد زیر برای فعال ماندن در ماههای سرد نیز پیشنهاد میشوند:


    با پیادهروی در فصل سرما به فرزندتان فرصت دهید تا مشاهده کنند وقتی هوا آفتابی نیست، طبیعت به چه شکلی درمیآید. برای مثال، ساحل دریا در زمستان قطعاً ارزش دیدن دارد.


    برفبازی در فصلهای سرد بسیار مفرح است. چکمه، بارانی و دستکش خود را بپوشید و با بچههای خود برای بازی بیرون بروید.



    بسیاری از فعالیتهای جسمانی از قبیل شنا، ترامپولین، تنیس روی میز و کریکت میتوانند در فضاهای سرپوشیده نیز انجام شوند. گزینههای مناسب در اطراف منزلتان را بیابید.برخی رشتههای ورزشی از قبیل اسکی نیز برای این فصول طراحی شدهاند.

  8. #8
    کاربر ارشد Setayesh آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۹۰-۰۶-۲۶
    نوشته ها
    3,283
    سپاس ها
    15
    سپاس شده 42 در 41 پست
    مواردی که والدین باید به خاطر بسپارند:


    از نظر انجام فعالیت بدنی الگوی مناسبی برای فرزندتان باشید.


    فعالیتهای بدنی تفریحی را در قالب برنامههای خانوادگی بگنجانید. به عنوان مثال بادبادک هوا کردن و ...


    فرزندتان را با رشتههای ورزشی متنوعی که امکان انجام آنها برایتان وجود دارد، آشنا کنید.


  9. #9
    کاربر ارشد Setayesh آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۹۰-۰۶-۲۶
    نوشته ها
    3,283
    سپاس ها
    15
    سپاس شده 42 در 41 پست
    نسلی آماده


    نگرش و برخورد مثبت به فعالیت و آمادگی بدنی باید در سالهای اولیه زندگی کودکان وجود داشته باشد و ضروری است از نظریات و دیدگاههای جدید و ارزشمند در این زمینه استفاده شود. با ارتقای سطح آمادگی بدنی فرزندانمان میتوانیم کمک به ایجاد نسلی از کودکان کنیم که میتوانند از فواید فعالیت و تمرینهای بدنی منظم سود ببرند.

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. چه کنیم دیرتر به نصب مجدد ویندوز دچار شویم؟
    توسط hamid192 در انجمن مقالات عمومی
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: جمعه ۱۰ مرداد ۹۳, ۱۱:۳۳
  2. دستیابی به منوی Quick Access ویندوز 8 در ویندوزهای 7، ویستا و XP .
    توسط hamid192 در انجمن اموزش کاربردی نرم افزار
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: چهارشنبه ۰۸ مرداد ۹۳, ۲۱:۳۲
  3. چند دستگی و شعارهای تند هواداران پرسپولیس/ وینگادا تشویق نشد
    توسط hamid192 در انجمن بایگانی اخبار فوتبال ایران
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: یکشنبه ۰۶ اردیبهشت ۸۸, ۲۱:۱۴
  4. 25 تم زیبا ویندوز ویستا برای ویندوز XP
    توسط SAREH در انجمن نرم افزار
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: یکشنبه ۳۱ شهریور ۸۷, ۰۱:۱۶
  5. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: شنبه ۲۱ اردیبهشت ۸۷, ۲۱:۲۹

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •