[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید برای عضویت در سایت بر روی اینجا کلیک بکنید]


فعال بودن از نظر جسمی فواید و مزایای بسیار زیادی برای شما دارد.


اگر به دنبال انگیزه ای بـرای شروع یــــک بـرنامه ورزشی هستـیـد یا می خواهید تمرینات خود را به صـورت منظم از سر بگیرید،

۱۰ نکــته درمورد ورزش فیتنس و بدنسازی برایتان عنوان می کنیم که امیدواریم بتواند انگیزه ی لازم
را در شما ایجاد کند.

به ترتیب در هر مرتبه موارد مهم را ذکر می کنیم.


ورزش قوای مغز را تقویت می کند.


مربی ديويد آتكينسون ، مربي حرفه ای بدنسازی اعتقاد دارد که ورزش نه تنها باعث تقویت بنیه و
جسم شما می شود، بلکه به عملکرد مغزتان هم کمک می کند.

ورزش سطح انرژی بدن را بالا برده و همچنین ميزان سروتونين موجود در مغز را که باعث
افزایش کارکرد آن می شود را نیز افزایش می دهد.

آشکار است که کسانی که فعالیت بدنی بالایی دارند یا ورزش می کنند، کارایی بسیار بالاتری در محل کار دارند.

شرکت ها و کمپانی هایی که ساعات اتلاف وقت و مرخصی های استعلاجی کارکنانشان کمتر باشد،

نه تنها هزینه های بهداشتی و درمانی کمتری متقبل می شوند، بلکه درکل پیشرفت بیشتری نیز در کار خواهند داشت.





--------------------------
[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید برای عضویت در سایت بر روی اینجا کلیک بکنید] ا