سردردیک ناراحتی شایع در ورزشکاران می باشد که می تواند الگو,شدت و فرکانسمتفاوتی داشته باشد. در بسیاری موارد سردرد های ناشی از ورزش نیازی بهمراجعه به پزشک ندارند اما لازم است به مواردی که نیاز به مراقبت بالینیدارند توجه شود.
٭موارد نیازمند به مراجعه به پزشک
• هرگاه قبلا دچار سردرد نبوده ایم و برای اولین بار بدنبال ورزش دچار سردرد شده ایم
• هرگاه قبلا سردرد داشته اما دچار سردردی شده که الگو یا شدت آن با سردردهای قبلی تفاوت دارد
• هرگاه فرکانس بروز سردرد ها افزایش یافته باشد
• هرگاه سردرد همراه با خواب آلودگی,بی حسی,سفتی گردن,کاهش وزن اخیر یا تب باشد
٭ارزیابی بالینی سردرد
برایارزیابی پزشک نیازمند اخذ یک شرح حال کامل از بیمار دارد. اصولا تشخیصنوع سردرد بر پایه شرح حال است.محل دقیق درد,شدت,فرکانس و اینکه آیا سردرداز نوع فشارنده است یا ضرباندار برای تشخیص مهمند. سایر موارد مهم کمککننده عبارتند از: اینکه سردرد با چه داروهایی کنترل یا تشدید می شود,چهعوامل یا غذاهایی سبب بدتر یا بهتر شدن سردرد می شوند,آیا سردرد همراه باعلایمی مثل تهوع,استفراغ و ترس از نور یا صدا هست یا خیر.
٭تقسیم بندی سردرد های شایع در ورزش
■سردرد میگرنی:
◄علایم و نشانه ها:
•درد شدید و ضربانداری که بصورت دوره ای درجلو یا طرفین سر یا پشت چشم حس شود.
•برخی موارد قبل از شروع سردرد بیمار جرقه های نورانی می بیند
•درخلال یا بعد از حمله امکان دارد اختلال تکلم,تهوع و استفراق یا اختلال بینایی رخ دهد.
◄عوامل تحریک کننده میگرن:
•تغییر در ارتفاع (کوهنوردی,مسافرت با هواپیما)
•اختلالات متابولیک(کم آبی بدن طی ورزش یا ورزش در هوای گرم)
•تغییر در داروها
•تغییرات فشار خون
•نوسانات هورمونی(مثل تغییرات سیکل ماهیانه در خانمها)
•تغییرات الگوی خواب
•رژیم های غذایی(مثل پنیر مانده یا شکلات)
◄درمان:
•بنظر می رسد تجویز دارو توسط پزشک بهترین روش درمان باشد
•استفاده ار کمپرس آب سرد روی سر در خلال حمله سردرد می تواند در کاهش علایم مفید باشد.
•فشار بر روی شریان تمپورال در جلوی گوش می تواند در کاهش علایم سمت مبتلا مفید باشد.
•پرهیز از عوامل تسریع کننده حمله و منظم نمودن خواب در جلوگیری از حملات مفید است .

■سردرد خوشه ای:
◄علایم و نشانه ها:

•درد بسار شدید که حالت سوزاننده یا سوراخ کننده دارد
•درد معمولا فرد را از فعالیت باز می دارد
•این نوع سردرد در مردان 5 برابر زنان شیوع دارد
•در حین حمله فرد اشکریزش و افتادگی یک پلک دارد
•حمله بین 35 تا 45 دقیقه طول می کشد
•سردرد همواره یک طرفه است


◄درمان:
•برخی داروهای ضد میگرن در درمان سردرد خوشه ای مفیداند
•دادن اکسیژن خالص با ماسک به مدت 5 تا 15 دقیقه هم در درمان این نوع سردرد مفید است


■سردرد گردنی:
این نوع سردرد ناشی از اختلال عملکرد در عضلات,مفاصل یا اعصاب در ناحیه گردنی است و بصورت دردی پایدار و گنگ به سر انتشار می یابد.
◄علل سردرد گردنی:
•اسپاسم عضلات گردن
•فشار بر روی اعصاب بین مهره ای در ناحیه گردن
•سفتی و بی حرکت بودن طولانی گردن

◄درمان:
•ماساژ عضلات گردن
•پرهیز از قرار گیری دایم سر در یک وضعیت خاص
٭سردردهای خاص ورزشی
◄سردردمیگرنی فوتبالیست ها: یک سردرد میگرنی ناشی از ضربه به سر مثل هد زدن استو گاهی با از دست دادن کوتاه هوشیاری همراه است. این نوع سردرد معمولا طیچند ساعت بهبود می یابد.
◄سردرد ناشی از عینک شنا: عینک شنا در برخی از شناگران می تواند با اعمال فشار روی اعصاب زیر پوستی سبب بروز سردرد در جلوی سر گردد.
◄سردرد در شیرجه روندگان: بنظر می رسد ناشی از افزایش سطح دی اکسید کربن در خون این ورزشکاران بدنبال شیرجه رفتن در عمق آب باشد
◄سردردفعالیتی خوش خیم: در وزنه برداران دیده می شود و ناشی از افزایش ناگهانیفشار خون بدنبال بلند کردن وزنه می باشد. افزایش ناگهانی فشار خون سببافزایش ناگهانی جریان مغز و بروز سردردی ضرباندار می شود که می تواند ازچند دقیقه تا 24 ساعت ادامه یابد.
◄سردرد ناشی از ارتفاع: معمولا درکوهنوردان آماتور و در ارتفاع بیش از 4000 متری رخ می دهد. می تواندهمراه با بیماری کوهستان رخ دهد. مصرف پیشگیرانه استازولامید می تواندبروز آن را کاهش دهد.


منبع : prin