نمایش نتایج: از شماره 1 تا 7 , از مجموع 7

موضوع: مانترا

  1. #1
    کاربرسایت ARVAH آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۸۷-۰۳-۰۳
    نوشته ها
    1,607
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 6 در 4 پست

    مانترا

    تکرار مانتراها (جاپا)

    قبل از تکرار مانترا، موارد زير را رعايت نماييد:

    مانترا را با بدن تميز، البسه تميز و از ته دل و با خلوص نيت تکرار کنيد.

    تکرار مانترا (جاپا)، مستقيم ترين راه براي رسيدن به روشن بيني است.

    مانتراي مناسب را انتخاب نماييد و هر قدر بيشتر، حتي ضمن راه رفتن و کارکردن تکرار کنيد.

    مي توانيد مانتراهاي متعددي را، براي منظورهاي مختلف انتخاب نماييد.

    هر مانترا را 108 بار و در صورت عدم فرصت 9 بار يا مضربي از عدد 9 تکرار کنيد.

    براي شمردن از جاپامالا (چيزي شبيه دانه هاي تسبيح ولي تکان نميخورند)، يا انگشتان استفاده نماييد.

    درصورتيکه مانترا را با چشمان بسته تکرار مي کنيد؛ توجهتان را روي چاکرايششم (محل چشم سوم، بين دو ابرو، کمي بالاتر)، يا روي چاکراي قلب (بين دوسينه کمي به طرف راست)، بگذاريد.

    مي توانيد مانترا را در ابتدا با صداي بلند تکرار کنيد، سپس با صداي آهسته و در انتها به طور ذهني تکرار نماييد.

    تکرار ذهني مانترا قوي ترين اثر را دارد.

    تکرار مانترا با صداي بلند، موجب مي شود که توجهتان از صداهاي خارج بريده شود و به درون معطوف گردد.

    مانترا را با نيت پاک و با تلفظ صحيح تکرار کنيد.

    ميتوانيد مانترا را با قلم اختصاصي و در دفتري که به اين کار اختصاص دادهايد، هر روز به مدت ده دقيقه تا نيم ساعت بنويسيد و در طي اين مدت نيز درسکوت و تمرکز باشيد و در ذهن نيز مانترا را تکرار نماييد.

    مدت مناسب براي تکرار مانتراها، بيست دقيقه تا نيم ساعت مي باشد.

    باتوجه به قدرت مانتراها، خستگي هايي که طي سالها روي هم انباشته شده اند،شروع به آزاد شدن مي کنند. بنابراين اگر پس از چند دقيقه تکرار مانترااحساس بي حوصلگي کرديد، يا به ياد کارهاي عقب افتاده، افتاديد و احساسکرديد که بايد از جا بلند شويد و به دنبال انجام آن کارها برويد، اينهاهمه علائم موثر بودن مانتراها و آزاد شدن خستگي هاست و علائم خوبي ميباشند.

    به تکرار مانترا ادامه دهيد به ياد آوريد که کار پر اهميتيرا انجام مي دهيد. با تکرار مانتراها به سلامت و موفقيت خود و خانواده خودکمک مي کنيد.

    استراحت بعد از مديتيشن بسيار مهم است؛ در اوايل، دوتا سه دقيقه استراحت کافي است. در ازاء هر ماه مديتيشن، چند دقيقه به مدتاستراحت بيافزاييد. براي کساني که سالها مديتيت طولاني مي کنند، بيست تاسي دقيقه استراحت بعد از مديتيشن ضروري است.

    سوآمي شيواناندا

    کتاب تمرين يوگا


    nirooo.blogfa

  2. #2
    کاربرسایت ARVAH آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۸۷-۰۳-۰۳
    نوشته ها
    1,607
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 6 در 4 پست

    Re: مانترا

    جنبه عملي

    بر حسب درجه تمرکز، نتايج حاصل از تکرار مانترا تشديد مي شود براي بهره برداري حداکثر از تکرار مانترا، بايستي ذهن به منشاء خود بازگردد و در آنجا ثابت شود.

    هر مانترا داراي قدرت فوق العاده اي است. مانترا توده اي از انرژي تابان يا تِجا مي باشد. با ايجاد جريان فکري خاص، مانترا موجب تغيير شکل ماهيت ذهن مي شود. ارتعاشات موزوني که بر اثر تکرار مانترا ايجاد مي شود، ارتعاشات غير پايدار مربوط به پنج لايه ذهن را تنظيم مي نمايد.

    مانترا گرايش هاي طبيعي ذهن مادي را کنترل مي نمايد.

    مانترا نيروي روحاني را کمک و تقويت مي نمايد.

    ذهن بهترين دوست و بدترين دشمن فرد است. مهمترين مانع فرد براي مديتيشن بي قراري و تفرقه ذهن مي باشد. به همين دليل گاه افرادي مديتيشن را مشکل مي بينند و از مديتيشن کناره گيري مي کنند که البته اشتباه بزرگي است.

    در طي مديتيشن پرت شدن حواس و فکر کردن به مسائل مختلف، جزئي از مديتيشن مي باشد و نشان دهنده آزاد شدن خستگي هاست.

    مسائلي که در طي روز براي فرد پيش مي آيند، رد پائي را در وجود فرد بجا مي گذارند و با گذشت ساليان متمادي و قرن ها و زندگي هاي مکرر، به تدريج فرد اشباع از اين رد پاهاست که بر روي هم انباشته شده اند. با شروع مديتيشن و به خصوص با تکرار مانتراها اين خستگي ها شروع به آزاد شدن مي کنند و آن را با به ياد آوردن مسائل ريز و درشت ملاحظه مي کنيم.

    با انجام مرتب مديتيشن به تدريج اين خستگي ها آزاد مي شوند و کساني که مديتيشن را براي سالها ادامه داده اند و از اين خستگي ها رها شده اند از آرامش و ثبات زيادي برخوردار هستند.

    شادي هائي که از لذت هاي دنيوي حاصل مي شوند، در مقايسه با سرور حاصل از مديتيشن هيچ هستند. ادامه مديتيشن را به هيچ بهائي متوقف نکنيد. صبور باشيد و بالاخره موفق خواهيد شد. ممکن است در طي مديتيشن با اشکالاتي برخورد نمائيد، که در مواجهه با استرس هاي جمع شده پيش مي آيند؛ ولي با صبر و پايداري و کوشش از آنها خواهيد گذشت.

    به مرور زمان و با پيشرفت در مديتيشن، بر حواس خويش مسلط مي شويد. در مراحل پيشرفته، جسم و محيط اطراف، اثري را بر روي مديتيشن کننده باقي نمي گذارند و فرد جذب سرور دروني مي گردد.

    تکرار مانترا (جاپا)، وسيله اي است که بشر را از فرم کوچک (مايکروکازم)، به فرم کيهاني (ماکروکازم)، مي رساند. تکرار مانترا (جاپا)، وسيله اي است که فرد را به منشاءاش متصل مي کند.

    در اينجا لازم به يادآوري است که مايکروکازم (وجود هر انسان)، فرم کوچک و مينياتوري از ماکروکازم (جهان هستي)، مي باشد و مانند جهان آفرينش، انسان نيز به طور پيوسته اي مراحل شکوفائي و تجزيه را در زندگي هاي بي شماري مي گذراند و مانند طبيعت، دوره هاي فعاليت و استراحت را داراست و در بدن انسان نيز هم چنانکه در پُست بعد گفته خواهد شد، نادا که قدرت حياتي آفرينش است، به فرم کونداليني وجود دارد.

  3. #3
    کاربرسایت ARVAH آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۸۷-۰۳-۰۳
    نوشته ها
    1,607
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 6 در 4 پست

    Re: مانترا

    نيرگونا مانتراها يا مانتراهاي آبسترَکت

    اين دسته از مانتراها معاني قابل ترجمه اي دارند و ارتعاشات بسيار قوي را در بدن ايجاد مي کنند و موجب وحدت فرد با آگاهي خالص در سطح غير آشکار مي گردند.

    1- سُ _ هام : مفهوم آن اين است که من با او (خداوند) به وحدت رسيده ام. او (خداوند)، فاقد شکل، کيفيت، گذشته، حال يا آينده مي باشد.

    در اينجا "مديتيتور"، نيز خود، هستي مطلق است. با تکرار اين مانترا، "مديتيتور"، به وراء محدوديت دست مي يابد.

    اين مانترا بسيار قوي است و اثرات بسيار قابل ملاحظه اي را بر اثر چند هفته تمرين ظاهر مي سازد.

    2- آهام برَهما آزمي : مفهوم اين مانترا اين است که من برَهمان هستم، و به عبارت بهتر، با ذات مطلق به وحدت رسيده ام. اين مانترا يکي از فرمول هاي بسيار باارزش ودائي است.

    با تکرار اين مانترا، فرد از محدوديت هاي جسم و ذهن مي گذرد و به وحدت با مطلق دست مي يابد.

    3- تات توآم آزي : اين مانترا نيز يکي از باارزش ترين فرمول هاي ودائي است و به مفهوم وحدت با برَهمان يا قدرت مطلق و هستي بخش مي باشد.

    3- اُم : ترجمه اي براي اُم متصور نيست. اُم از سه کلمه A,U,M، ساخته شده که اشاره به سه مرحله زماني (گذشته، حال، آينده) و سه مرحله آگاهي (بيداري، رويا و خواب عميق)، مي باشد.

    تکرار اين مانترا به اين ترتيب است که قسمت "اُ" را هرچه طولاني تر مي کشيد: اُووووو....، تلفظ قسمت "م"، با لب هاي بسته انجام مي شود که به ختم مانترا منجر مي گردد.

    يوگي ها، براي آغاز مديتيشن اين مانترا را با صداي بلند و سه بار به طريق فوق تکرار مي کنند.

    اُم، مانتراي انتخابي مادر ماتا آمريتا ناندامائي، نيز مي باشد. وي آن را نور الهي مي نامد. او اين مانترا را همراه با "ما"، به معني عشق الهي ارائه مي دهد.

  4. #4
    کاربرسایت ARVAH آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۸۷-۰۳-۰۳
    نوشته ها
    1,607
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 6 در 4 پست

    Re: مانترا

    بيجا مانتراها يا مانتراهاي بذري

    اين دسته از مانتراها معني خاصي ندارند و مستقيما بر روي نِيدي ها که لوله هاي عصبي در جسم روحاني (آسماني)، هستند اثر مي گذارند.

    اين دسته از مانتراها، ارتعاشاتي را در چاکراها، در طول ستون فقرات ايجاد مي کنند و به عنوان پيام ظريفي عمل مي نمايند. گرفتگيها را باز کرده و اجازه مي دهند که انرژي ک.نداليني به طور آزادتري جريان يابد.

    در اين دسته از مانتراها، اسم، فرم و صدا در يکديگر ادغام مي شوند و نمي توان آنها را از يکديگر تفکيک نمود.

    مديتيشن هاي پيشرفته، بيجا مانتراها و برخي از مانتراهاي پنهاني را نمي توان بدون راهنمائي گورو، يا معلمين فرستاده شده از جانب گورو انجام داد، زيرا ممکن است که تکرار غير صحيح اين مانتراها، لطمه هائي را به سيستم روحي، رواني فرد وارد آورد.

  5. #5
    کاربرسایت ARVAH آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۸۷-۰۳-۰۳
    نوشته ها
    1,607
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 6 در 4 پست

    Re: مانترا

    گاياتري مانترا

    اُم بوربوآ، سواها، تات ساويتور، وارِِنيام، بارگُ دِواسيا، دي ماهي، ديُيُناه، پراچُ دايات

    ستايش در مقابل خداوندي که جهان را آفريده است و شايسته عبادت مي باشد، خداوندي که مظهر دانش و نور و از ميان برنده گناهان و جهالت است؛ باشد که بزرگي او موجب روشن بيني ما گردد.

    - گاياتري مانترا، مانتراي کيهاني است که از وداها که قديمي ترين دانش بشري مي باشند استخراج گرديده است. تکرار مرتب اين مانترا، موجب رهائي مي گردد.

    - گاياتري مانترا، مانتراي انتخابي سوآمي ساتياساي بابا مي باشد.

    - اين مانترا را در هر کجا که هستيد و در هر زماني تکرار نمائيد. اين مانترا بايستي بسيار جدي گرفته شود.

    - اگر گاياتري مانترا با ايمان تکرار شود؛ بيماري ها و مشکلات را از زندگي فرد دور نموده و همه خواسته هاي او را برآورده مي کند و آنچه را که به نفع فرد است به او اعطا مي نمايد.

    - گاياتري مانترا بي نهايت قوي است. الهه حکمران در اين مانترا خورشيد مي باشد.

    - گاياتري، مادر وِداها، است. گاياتري، ساويتري و ساراسواتي؛ سه نام گاياتري هستند که هر سه در هر انساني موجودند.

  6. #6
    کاربرسایت ARVAH آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۸۷-۰۳-۰۳
    نوشته ها
    1,607
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 6 در 4 پست

    Re: مانترا

    ديتي مانتراها

    شيوا مانترا : اُم ناما شيوايا

    فردي که از زندگي عادي کناره گرفته و هدفش از بين بردن کيفيات منفي است، اين مانترا را تکرار مي کند.

    راما مانترا : اُم شري رامايا ناماها

    فردي که درگير زندگي خانوادگي است و هدفش زن يا شوهر مهربان، مسئول و ايده آل بودن است، نام راما را به عنوان مانتراي خود انتخاب مي کند.

    کريشنا مانترا : هاري راما، هاري راما، راما، راما، راما، هاري هاري، هاري کريشنا، هاري کريشنا، کريشنا کريشنا، هاري هاري.

    فردي که خداوند را به صورت لايتناهي، مهربان و حتي قابل دسترس و همراه خود مي بيند، اين مانترا را تکرار مي نمايد.

    اُم شري ماهاگانا پاتايِه ناماها

    براي برطرف کردن موانع و کسب موفقيت ها.

    اُم شري ماها لاکشميه ناماها

    براي کسب فراواني در زندگي مادي و معنوي.

    اُم آئيم ساراسوآتيه ناماها

    براي کسب عقل و دانش و پيشرفت در دانش، از جمله دانش موسيقي.

    اُم شري ماها کالي کايِه ناماها

    براي از بين بردن خصوصيات منفي.

    ماها مريت يونجايامانترا

    براي پرستش لُرد شيوا


    اُم تريا مباکام، ياجاماهِه، سوگانديم، پوشتيواردهانام، اوروا، روکاميوا، باندهانان، مريتُيور، موکشيا، مامريتات

    براي از بين بردن بيماري ها و پيشگيري از حوادث و رسيدن به رهائي، اين مانترا را هر روز تکرار نمائيد.

  7. #7
    کاربرسایت ARVAH آواتار ها
    تاریخ عضویت
    ۸۷-۰۳-۰۳
    نوشته ها
    1,607
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 6 در 4 پست

    Re: مانترا

    1- براي برطرف کردن موانع و کسب موفقيت ها در مديتيشن :

    OM SRI MAHA GANAPATAYAI NAMAHA

    اُم شِري ماهاگانا پاتايه ناماها



    2- براي گشايش چاکراي هفتم، شنيدن اصوات از چهار بُعد :

    OM GAJAKARNAKAAYA NAMAHA

    اُم گاجاکارناکايا ناماها



    3- براي رفع موانع دروني :

    OM VIGHNA NASHANAAYA NAMAHA

    اُم ويگنا ناشانايا ناماها



    4- پيشرفت سريع بدون موانع، حل مشکلات :

    OM VINAYAKAAYA NAMAAHA

    اُم ويناياکايا ناماها



    5- براي گشايش چاکراي ششم :

    OM BHALACHANDRAAYA NAMAHA

    اُم بَهالاچاندرايا ناماها



    6- براي آگاهي وسيع :

    OM GAJAANANAAYA NAMAHA

    اُم گاجانانايا ناماها



    7- رفع موقعيت هاي خطرناک :

    OM KSHIPRA PRASADAYA NAMAHA

    اُم کشيپرا پراسادايا ناماها



    8- براي تمرکز ذهني و قلبي در مديتيشن :

    OM AEKADANTAAYA NAMAHA

    اُم آکادانتايا ناماها



    9- براي افزايش حافظه :

    OM SHRI GANESHAAYA NAMAHA

    اُم شري گانشايا ناماها

    توجه: مانتراهايي که در اين قسمت وجود دارد صرفاً براي آگاهي و اطلاعات است.تکرار آن نياز به دانستن تلفظ صحيح و زير نظر استاد ميباشد تا از نتيجه مطلوب برخوردار شود و آسیبی در پی نداشته باشد

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •